Филе хека, 400г

Описание

Хек относится к категории белой (нежирной) рыбы, с низкой калорийностью - 89 ккал на 100 г. Содержание жира менее 3%, при этом он богат омега-3 жирными кислотами. Отличается высоким содержанием белка и является источником минералов, таких как селен, фосфор и калий. Духовка: Разогреть духовку до 180 °C в течение 8–10 минут. Готовить на умеренном огне около 10 минут. Рекомендуется перевернуть рыбу в середине приготовления для равномерной подрумяненности (*).

Сковорода: Готовить 4–5 минут с каждой стороны на умеренном огне (180–185 °C) в предварительно смазанной маслом сковороде.

(*) Время указано ориентировочно. Продукт не размораживать перед приготовлением.

Состав

Хек

Условия хранения

Хранить в холодильнике при температуре от 0°C до +4°C. Употребить до указанной даты.